20.04.2014 Niedziela świąteczna, na stole same przysmaki. Dalej jestem chory ale jest coraz lepiej - albo się przyzwyczajam%-) TRENING 3km spacerku powolnym tempem8-) MISKA Tu wyszło prawie ok, jedzenie przez cały dzień takie samo. Wszystkie mięsa to domowe wyroby, schab i łopatka (chyba)z piekarnika, schab i szynka z domowej wędzarni, trochę [...]
[...] 15kg w 2 tygodnie' nie ma sensu i negatywnie wplywa na dzialanie. Kiedy nie osiagniemy takiego celu, jest to czynnik demotywujacy. O tym takze nalezy pamietac. Jakis czas temu trafilem na ciekawa ksiazke o odchudzaniu, w ktorej poruszone byly rowniez aspekty psychologiczne: Linda C. Craighead 'Jak opanowac wilczy apatyt?' Ksiazka warta uwagi.
"Adamek stoi mi na drodze" "Moja największa zaleta? Mam olbrzymie serce do walki, jestem skromnym, cichym człowiekiem. Ale nie na ringu" - mówi Chad Dawson (23-0, 15 KO), najbliższy przeciwnik (3 lutego, Miami) polskiego mistrza świata World Boxing Council, Tomasza Adamka (31-0, 21 KO). - Chad, przyznam się, że pomimo, że [...]
Film ogolnie mi sie podobal, ale niektore sceny wolaja o pomste do nieba. Np. ta na poczatku, w ktorej Cruise, machajac szabelka kladzie trupem dziesiatki samurajow-mistrzow wladania katana. Albo mistrzowska scena, w ktorej 20 (!) ninja skrada sie do wioski, w ktorej aktualnie odbywa sie festyn (oczywiscie tak, zeby ich zauwazono) i potem [...]
co do przetłuszczania się włosów to zauważyłem ze gdy myje się je codzinnie i gdy zrobisz sobie raz przerwe to na następny dzien są tłuste, gdy zrobi sie pare razy mycie np co 3 dni to włosy przetłuszczają się wolniej. Mam też jedno pytanko, ja mam włosy bardzo długie jak na faceta, prawie do pasa, proste , od 14 lat mam bzika pod tym względem, [...]
Mc beznadziejnie. Sztange za każdym razem zabierasz z podłogi i przed przystapieniem do ćwiczenia przyjmujesz pozycję techniczną, której nie zmieniasz aż do końca. Dupa wypieta, łopatki ściagnięte, klatka wypchnieta i patrzysz przed siebie. Zaczynasz z półprzysiadu i wciagasz gryf po nogach do wyprostu (bez nadmiernego przeprostu!). Wyciąg - nie [...]
Solidnie obsadzona już gala UFC 166, została wzmocniona o dwie walki. W pierwszej z nich, w wadze lekkiej, K.J. Noons (MMA 11-7) zmierzy się z Georgem Sotiropoulosem (MMA 14-6). Druga konfrontacja obejmować będzie wagę ciężką, w której Gabriel Gonzaga (MMA 15-7) podejmować będzie Shawna Jordana (MMA 15-4). Weteran Strikeforce, K.J. Noons nie ma [...]
Ta, Bazelak się odwadnia na ważenie, jak Lesnar albo Carwin, hahahahahahahahhahahahaha. Nigdy nie byłem aniołkiem… Popełniłem w swoim życiu wiele błędów i w pewnym momencie zszedłem na złą drogę. Mroczna strony mocy mnie przyciągała i kusiła obietnicą pieniędzy, szacunkiem i strachem, jaki budziłem wśród swych wrogów na ulicy. Gdyby nie pewni [...]
Gdy w końcu znalazłem czas odpisać na pytania, jakoś akurat sfd nie chciało mi się załadować. Odpowiedziałem więc na innym forum na inne pytanie - komentarz. Wrzucam też tutaj. Chodziło o pewne w sumie nieporozumienie. Gdy pisałem o odniesieniu yiquan do sytuacji walki "ulicznej", nie chodzi o to, że my się skupiamy na treningu pod kątem "ulicy", [...]
Badania w tym zakresie dają nam jednoznacznie do zrozumienia, że adaptacja do tej diety zachodzi. Na pewno nie każdy reaguje tak samo, ale największy problem istniej na poziomie mentalnym: nie jesteśmy w stanie uwierzyć, że poza dietą na której jesteśmy od zawsze jest jakaś inna, całkiem odmienna na której możemy również normalnie funkcjonować. [...]
Aby jak najszybciej powrocic do zdrowia, musisz udac sie do lekarza ktory zdiagnozuje Twoj uraz i wyda konkretne zalecenia. Na tym poziomie informacji o kontuzji ktorej doznales, nikt rozsadny nie udzieli Ci innej odpowiedzi.
Hej, sorry że tak długo nie opisywałem ale miałem strasznie dużo roboty, siłka też poszła w odstawkę :( Co do geodezji - na początku najcięższe rachunek wyrównawczy, później jeszcze geodezja wyższa(czy coś takiego), ale to ostatnie zależy od prowadzącego. Ogólnie jednak nie jest jakoś ciężko,dużo uwagi przykładają do zajęć praktycznych, często [...]
Nie ma jeszcze 12 a dzień już pełen emocji :) Po pierwszym posiłku wybyłem na siłownię, trening bardzo intensywny, dużo ćwiczeń pompujących, dopinających mięśnie. Skupiłem się na klatce piersiowej i plecach: Wyciskanie leżąc na ławce poziomej + podciąganie na drążku 5x10 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim + wiosłowanie sztangą 4x10 Wyciskanie na [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-248-Dana-White-1024x576.jpg UFC Dana White: „Yoel Romero wyglądał okropnie. Żałuję, że zestawiłem go w walce z Israelem Adesanya” Publiczność zgromadzona w T-Mobile Arena w Las Vegas jak i chyba znakomita większość fanów MMA nie była zadowolona z głównego pojedynku wieczoru gali UFC 248 pomiędzy mistrzem wagi [...]
[...] (Fudokan) bazujac na starych technikach. Roznica ogromna, zawodnik sportowego karate skaczacy jak kickboxer, pozycja niestabilna. To sie pytam jaki sens ma technika ktorej cala sila idzie z podloza przez biodro do mojej stopy (Mae-geri, Mawashi-geri, Yoko-geri), tu jest odpowiedz nie ma sensu, to po co mam sie tej techniki uczyc. Co [...]
[...] Kto dzis bedzie, na schodach, trzymany za kostki nog, pomki na seikenach robil. Przeskoczy 1-moze 2 stopnie i zrezygnuje z treningu, poszuka czegos latwiejszego. W ktorej szkole sa jeszcze porzadne makiwary, w wiekszosci zamieniono je na worki. Ktos kto nigdy nie cwiczyl na makiwarze nawet sobie sprawy nie zdaje jaka duza roznica jest w [...]
Bzdury gadacie az szkoda gadac w szczególności kiks (i do tego pisze ze jest dziennikarzem) !!! Policja ma prawo podczas rutynowej kontroli nakazac otworzenie bagażnika, schowka, itp. Nakazac a nie prosic!!! Czynnośc ta zwana jest czynnością kontroli oraz czynnością zbliżoną do przeszukania!!! Podstawa prawna: Ustawa prawo o ruchu drogowym, ustawa [...]
Wstęp Długi rejs masowym statkiem dobiega końca. Za mną ponad pół roku masowania – okresu, którego lwią część spędziłem na współpracy z Antos’em w ramach obu edycji Projektu. Dzisiaj zajmę się oczywiście… tak, zgadliście – podsumowaniem tej drugiej. Jednak zanim do tego przystąpię, pozwolę sobie na chwilę nostalgii, na powrót do zamierzchłych [...]
https://i.imgur.com/D8CRbji.jpg Bellator Cris Cyborg pokonała przed czasem Leslie Smith w rewanżu na gali Bellator 259 Cris Cyborg kontynuuje swoją dominację w Bellatorze po kolejnym zwycięstwie w walce o pas wagi piórkowej w której pokonała przed czasem Leslie Smith w rewanżu na gali Bellator 259. Cris Cyborg miała sposób z Leslie Smith przez [...]